Sử dụng nước ép rau, củ, quả trị bệnh - Bé khỏe mẹ vui

Sử dụng nước ép rau, củ, quả trị bệnh

28/07/2014 | 5:32 Chiều   Lượt xem: 1001

Các loại nước ép từ rau, củ, quả là lựa chọn lý tưởng để bạn giải tỏa cơn khát trong mùa hè. Không chỉ giàu dinh dưỡng, nước ép từ rau, củ, quả còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa và điều trị nhiều chứng bệnh mà không gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm.

Sau đây là những loại nước ép mà bạn có thể sử dụng hàng ngày để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng.

24ctai-xuong-1

Ảnh: Minh họa

1. Nước ép khổ qua

Khổ qua là thực phẩm “vàng” cho những người mắc bệnh tiểu đường vì chúng giúp kiểm soát mức đường huyết và làm sạch máu. Ngoài ra, uống nước ép khổ qua thường xuyên còn giúp làm đẹp da và bảo vệ sức khỏe của tim.

Nhung-loai-nuoc-ep-rau-cu-qua-tri-benh_2

Ảnh: Minh họa

2. Nước ép bí đao

Bí đao chứa rất ít calo, không chất béo và có tác dụng làm tiêu nước dư trong cơ thể, giảm béo nên rất hữu hiệu trong việc giảm cân, phòng và chữa táo bón. Ngoài ra, bí đao chứa nhiều khoáng chất như vitamin C, vitamin B1, sắt… nên còn có công dụng kháng viêm, chữa ho, hỗ trợ trị hen suyễn.

3. Nước ép lựu

Đây là một trong những loại nước ép giàu dưỡng chất nhất. Nhờ hàm lượng chất chống ô-xy hóa dồi dào, nước ép lựu rất tốt cho da và tóc. Chúng giúp hạn chế những tác hại do các gốc tự do gây ra trong cơ thể và phòng ngừa bệnh ung thư.

Nhung-loai-nuoc-ep-rau-cu-qua-tri-benh_3

Ảnh: Minh họa

4. Nước ép việt quất

Giống như nhiều loại trái cây khác, quả việt quất có chứa nhiều chất chống ô-xy hóa. Nước ép việt quất sẽ giúp bạn nhanh hồi phục sức lực, cung cấp đủ lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. Chúng còn có ích trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng và hạn chế nguy cơ viêm nhiễm trong cơ thể.

Nhung-loai-nuoc-ep-rau-cu-qua-tri-benh_4

Ảnh: Minh họa

5. Nước ép nho

Là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, nước ép nho sẽ giữ gìn sự khỏe mạnh của tim. Những người bị cao huyết áp nên uống nước ép nho vì chúng có tác dụng kiểm soát huyết áp khá tốt.

6. Nước cam

Là một trong những nguồn cung cấp chất xơ từ rau quả tốt nhất, nước cam có khả năng kích thích nhu động ruột, làm sạch đường tiêu hóa, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình loại bỏ thất thải ra bên ngoài. Bên cạnh đó, nước cam còn cung cấp thêm nhiều vitamin C và các dưỡng chất quý giá khác cho cơ thể.

Nhung-loai-nuoc-ep-rau-cu-qua-tri-benh_5

Ảnh: Minh họa

7. Nước ép cà rốt

Lượng carotene trong cà rốt sẽ bảo vệ “sức khỏe” của máu, giúp tim hoạt động tốt hơn. Chúng còn có ích cho việc giữ gìn thị lực, giữ cho da luôn dẹp, rạng rỡ và không bị mụn.

8. Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là lựa chọn tốt cho những người bị cao huyết áp. Chúng có khả năng giữ cho mức huyết áp trong cơ thể luôn ổn định nhờ vào hàm lượng beta-caortene và lycopene cùng với nhiều loại vitamin thiết yếu khác. Đây cũng là loại rau nổi tiếng về tác dụng củng cố sự khỏe mạnh cho hệ miễn dịch.

Nhung-loai-nuoc-ep-rau-cu-qua-tri-benh_6

Ảnh: Minh họa

9. Nước ép dứa (thơm)

Công dụng lợi tiểu của nước ép thơm sẽ giúp giải quyết hiệu quả tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

10. Nước mía

Loại thức uống này được ưa thích trong mùa hè không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn có tác dụng giải nhiệt, củng cố hệ miễn dịch trong cơ thể và ngăn ngừa tình trạng say nắng.

Theo Phụ Nữ Online – Healthplus.vn

Đánh giá bài viết

tapchiyduoc
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Những lo ngại khi trẻ ăn dặm – Mẹ giải quyết thế nào

Với trẻ, bước vào giai đoạn là bước vào một khoảng thời gian thú vị với nhiều điều mới lạ. Nhưng với mẹ, đó lại là một quãng đường đầy thử thách và áp lực. Dù áp dụng bất kỳ phương pháp ăn dặm hiện đại hay truyền thống nào thì có những vấn đề...

Sử dụng thuốc tăng chiều cao cho trẻ em của Nhật có tốt như lời đồn thổi?

Mong muốn của các bậc làm cha làm mẹ muốn con mình cao lớn, khỏe mạnh nên đã đã tìm đến các loại thuốc tăng chiều cao, đặc biệt là của Nhật như hiện nay. Vậy thuốc tăng chiều cao cho trẻ em của Nhật có gì vượt trội? Thuốc tăng chiều cao cho trẻ...

Men vi sinh từ Kim chi Hàn Quốc

Lợi khuẩn sinh acid Lactic (Probiotics): Chủng vi khuẩn chọn lọc từ món ăn quốc túy Kim chi là món ăn quốc túy của Hàn Quốc, sản sinh ra loại lợi khuẩn chỉ riêng món ăn này mới có gọi là lactobacillus kimchi và các loại men lactic có công dụng lớn đối với hệ...

PHÂN BIỆT MEN VI SINH VÀ MEN TIÊU HÓA

Men vi sinh và men tiêu hóa có nhiều tác dụng tốt với đường tiêu hóa, đặc biệt là trẻ em và được sử dụng rất rộng rãi. Mỗi loại có bản chất khác nhau, được chỉ định trong những trường hợp khác nhau. Nhưng nhiều người nhầm lẫn hai loại men này, dẫn đến...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top