Bước 4: Tập cho bé tham gia bữa ăn cùng gia đình để bé ăn ngoan và ăn ngon

Sau khi chuẩn bị bữa ăn là giai đoạn cho bé ăn. Rất nhiều gia đình thường chọn cách cho bé ăn trước hoặc sau mọi người, chủ yếu là bé ăn riêng. Mặc dù không muốn ảnh hưởng tới bữa ăn của các thành viên khác trong gia đình song thói quen này vô tình khiến cản trở việc ăn uống của trẻ.

Bé ăn ngon hơn khi ăn cùng với gia đình

Bữa ăn cùng với gia đình của trẻ nên được bắt đầu càng sớm càng tốt, có thể từ khi bé của bạn bắt đầu ăn thức ăn đặc. Việc các thành viên của gia đình thường xuyên ngồi ăn chung với bé cả bữa chính và bữa phụ sẽ tạo không khí ăn uống cho bé. Đồng thời, xem người khác ăn như thế nào là một cách hiệu quả bạn dạy cho bé cách ăn như thế nào.

Bạn có thể dùng một cái ghế cao và đẩy ghế đủ tầm cho bé ngồi ăn cùng bàn với bạn. Nếu không có ghế cao, bạn có thể đặt bé trên chỗ ngồi vừa tầm với bàn ăn, hoặc ngồi vào lòng cha mẹ trên ghế, trên sàn với với một cái bàn nhỏ hoặc một khay đồ ăn trước mặt. Một vài thành viên trong gia đình ngồi đối diện để bé có thể thấy họ ăn như thế nào. Và bạn cũng sẽ ăn phần thức ăn của bạn trong lúc đút cho trẻ ăn, có thể là đút cho trẻ một miếng, rồi bạn ăn một miếng.

Một số chú ý trong bữa ăn gia đình có trẻ nhỏ

Ba mẹ không nên nhận xét về loại thức ăn hoặc lượng thức ăn bé ăn, cũng không nên ép buộc bé ăn. Bạn có thể nhận xét thức ăn này trông thế nào, vị ra sao hoặc bạn thích nó đến mức nào. Những câu nói như vậy giúp bé nhận thức dần dần về các món ăn và có định hướng mùi vị, màu sắc của chúng. Bé sẽ cảm thấy thoải mái hơn với những món ăn.

Bạn có thể cho bé tự ăn nếu có thể cũng như cho bé chạm và chơi với thức ăn. Bạn không lau miệng cho bé trong bữa ăn, cứ cho bé thoải mái. Ban đầu có thể bé sẽ hứng thú với việc chơi hơn là ăn, vì bé chưa nhận thức được cần làm gì với những món ăn đó. Và vì bé có xu hướng tự giác làm những việc mình thích hơn.

Mặc dù cho trẻ tham gia bữa ăn gia đình có rất nhiều lợi ích, song ban đầu thường không thể tránh khỏi vài sự lộn xộn. Bạn có thể kiểm soát sự lộn xộn này bằng cách:

• Quy định hành vi ngồi vào bàn ăn như không được ném thức ăn đi, không lấy thức ăn từ đĩa người khác mà không hỏi trước…
• Nếu bé không chấp nhận quy định, bạn có thể cho bé ra khỏi bàn ăn vài phút, sau đó cho bé quay trở lại bàn.
• Bạn có thể kết thúc bữa ăn gia đình sau khoảng 20 – 30 phút nếu bé không tích cực ăn nữa.
• Khi bé ăn xong, bạn có thể cho bé rời bàn và lúc này hãy lau miệng và tay cho bé nhé.

Các cuộc điều tra đều cho thấy, trẻ ăn được nhiều hơn và ngon miệng hơn khi có các thành viên khác ăn cùng bé. Ngoài ra việc tham gia bữa ăn cùng với gia đình giúp trẻ có thể làm quen với nề nếp bữa ăn từ sớm, tập cho bé thói quen không mè nheo, quấy khóc khi ăn. Ba mẹ hãy kiên trì và thực hiện các bữa ăn gia đình một cách khoa học như trên nhé.

Chúc các ba mẹ thành công với bước thứ 4 của 6 bước giúp bé ăn ngoan và ăn ngon !