Tập thể dục cùng bé: Tại sao không ? - Bé khỏe mẹ vui

Tập thể dục cùng bé: Tại sao không ?

07/06/2014 | 2:33 Chiều   Lượt xem: 1645

Kì diệu từ tập thể dục tới bé

Thể dục thể thao không chỉ quan trọng với người lớn mà còn cần thiết với trẻ nhỏ. Tập thể dục mang lại sức khoẻ bền bỉ, tinh thần sảng khoải và niềm thích thú cho trẻ.

Mang lại thể lực tốt

            Tập thể dục thể thao đúng cách sẽ mang đến cho trẻ một thể lực bền vững. Thể dục là cách cho trẻ vận động một cách đều đặn khiến cho mạch máu lưu thông tốt, tăng cường chuyển hóa các cơ quan trong cơ thể, đồng thời vận động thường xuyên làm săn chắc các nhóm cơ, tạo sức bền, chống béo phì.

Trong quá trình thể dục thể thao là lúc trẻ được trao đổi chất với thế giới bên ngoài. Khi sáng sớm, trẻ sẽ được hấp thụ một lượng canxi tự nhiên từ ánh nắng mặt trời hữu ích cho xương và tốt cho sức khoẻ.

Khi trẻ có thể lực tốt thì đồng nghĩa với việc trẻ sẽ có khả năng miễn dịch cao, chống lại những căn bệnh thường xảy ra vào thời điểm giao mùa hay khi có dịch như cúm, sởi, phát ban… Những môn thể thao rèn luyện thể lực cao là võ, bơi lội, bóng đá, bóng rổ…

Tập thể dục cùng bé: Tại sao không ?

Ảnh: Sưu tầm Internet

Điều kì diệu từ tập thể dục tới bé

Tăng cường trí thông minh ở trẻ

Không chỉ tăng cường thể chất, tập thể dục còn cho bé một trí não tinh thông, sáng tạo, ghi nhớ tốt. Một số môn thể thao đồng đội (như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền…) vừa có tác dụng tăng thể lực lại vừa giúp bé rèn luyện nhân cách, tình đoàn kết, kỹ năng hoạt động nhóm hiệu quả, biết cách ứng xử đúng mực trong các mối quan hệ gia đình và xã hội. Các môn võ giúp rèn cả tinh thần cao thượng, lòng quyết tâm và sự khoan dung ở trẻ.

Tuỳ thuộc vào thể trạng của trẻ mà bạn chọn cho trẻ một môn thể thao phù hợp nhất. Với các bé nữ bạn có thể cho bé tập luyện các môn thể thao nghệ thuật như múa, nhảy.

Tuy nhiên, với thời tiết mùa hè bạn nên hướng dẫn con thời gian tập thể dục, thể thao hợp lí. Tránh tập luyện ngoài trời khi nắng nóng và tập q   úa dài khiến cơ thể mệt mỏi hoặc dẫn đến tình trạng trẻ bị say nắng. Với bộ môn thể thao bơi lội, bạn nên chọn cho con hồ bơi an toàn phù hợp với trẻ và có sự hướng dẫn đi kèm với người lớn để đảm bảo độ an toàn và hiệu quả khi con đi bơi.

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Trẻ sơ sinh tiêu chảy, mẹ có nên kiêng khem?

Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây rốn mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng, kháng thể và tất cả những gì trẻ cần để lớn lên và hoàn thiện. Vậy nên, với mỗi đứa...

Những mối lo ngại khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy

Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiêu nhưng nếu không để ý kỹ, cha mẹ thường khó nhận ra. Vậy trẻ đi ngoài mấy lần là tiêu chảy? Phân còn sệt có là tiêu chảy...

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý do khiến trẻ có nguy cơ tử vong cao do tiêu chảy là sự thiếu hiểu biết của các mẹ dẫn đến những sai lầm trong...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy không chỉ khiến con mệt mỏi, biếng ăn, chậm tăng cân mà có thể còn gây ra những hệ lụy nguy hiểm hơn...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top