Thực đơn cho bé 2 tuổi tăng cân sau 3 tháng - Bé khỏe mẹ vui

Thực đơn cho bé 2 tuổi tăng cân sau 3 tháng

01/09/2018 | 4:08 Chiều   Lượt xem: 1230

Lên thực đơn cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng nhằm bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ bé tăng cân và phát triển khỏe mạnh. Những bí kíp lên thực đơn này sẽ giúp bé chấm dứt tình trạng thấp còi

Tăng cường dầu, mỡ

Đối với những trẻ suy dinh dưỡng thấp còi thì việc bổ sung dầu mỡ vào trong thực đơn bữa ăn hàng ngày là thật cần thiết. Các mẹ nên lưu ý luôn đảm bảo đầy đủ các nhóm chất cần thiết như: tinh bột, chất đạm, chất béo và vitamin khoáng chất.

Các mẹ có thể tham khảo một số loại dầu thực vật và mỡ động vật chất lượng đảm bảo vào các món ăn cho bé. Mỡ cũng là một nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho trẻ, vì thế mà các mẹ đừng dễ dàng bỏ qua nhé.

Thêm các bữa phụ

Bữa phụ luôn cần thiết trong thực đơn cho bé 2 tuổi, các mẹ có thể thêm 2 bữa phụ mỗi ngày cho bé để tăng thêm chất dinh dưỡng. Bữa phụ có thể là sữa chua, hoa quả hay các món súp tùy vào sự chuẩn bị của các mẹ, đặc biệt bổ sung bữa phụ trước giờ ngủ sẽ giúp bé ngủ ngon hơn.

Để bé không bị lửng dạ mỗi khi đến bữa chính, các mẹ nên để thời gian bữa phụ và bữa chính cách xa nhau để phù hợp với hệ tiêu hóa thức ăn của trẻ nhé.

Lựa chọn thực phẩm

Chọn thực phẩm cho bé 2 tuổi đã khó, chọn thực phẩm cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng còn khó hơn rất nhiều. Vì thế mà các mẹ cần phải lên kế hoạch và thực đơn rõ ràng để tránh mất nhiều thời gian lựa chọn. Sau đây là một vài gợi ý về các thực phẩm dinh dưỡng cho bé 2 tuổi nhẹ cân nhé.

Chuối: là loại trái cây giàu năng lượng, nhiều vitamin, khoáng chất và tinh bột giúp bé dễ dàng hình thành cơ bắp và hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa.

Khoai tây: giàu axit amin giúp các mẹ dễ dàng chế biến ra nhiều món ăn hấp dẫn và ngon miệng cho bé.

Trứng: Trứng rất giàu protein là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ nhỏ.

Sữa: Ngoài việc bổ sung sữa chua, váng sữa, cho các bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ổn định thì các mẹ nên tìm hiểu thêm một số loại sữa công thức giúp bé bổ sung các chất dinh dưỡng còn thiếu hụt.

Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều loại sữa công thức giúp bé tăng cân và cao lớn mỗi ngày. Nhưng các mẹ cũng cần phải thật cẩn trọng lựa chọn bởi chất lượng sản phẩm vẫn là một dấu chấm hỏi cho người tiêu dùng.

Men vi sinh

Sẽ không có gì là lạ khi các mẹ bổ sung thêm men vi sinh cho bé 2 tuổi để giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng để cơ thể luôn khỏe mạnh và ăn ngon miệng mỗi ngày.

Men vi sinh đang là thực phẩm chức năng được nhiều mẹ ưa chuộng và sử dụng cho con mình. Tuy nhiên, để tránh bị nhầm lẫn thì các mẹ hãy xin lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng để có câu trả lời chính xác và đảm bảo hơn.

Trên đây là những bí kíp về việc lên thực đơn cho bé 2 tuổi tăng cân sau 3 tháng vô cùng đơn giản và dễ thực hiện. Các mẹ chỉ cần kiên trì cùng con mỗi ngày và lên thực đơn chi tiết để mỗi bữa ăn của bé luôn là niềm vui, là sự hào hứng. Nếu bạn muốn tư vấn cụ thể hơn về thực đơn hàng ngày dành cho bé thì hãy để lại bình luận dưới bài viết. Ban biên tập chúng tôi sẽ tổng hợp và trả lời mọi thắc mắc của các mẹ một cách sớm nhất.

Chúc các mẹ luôn có những món ăn hấp dẫn dành cho bé nhé.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến trẻ lười ăn phải làm sao, tai sao tre bieng an… hãy gọi theo số 02439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

 

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Chứng đầy hơi – Những thông tin mẹ cần phải biết

Đầy hơi là hiện tượng phổ biến, gặp ở hầu hết mọi đứa trẻ, vì vậy mẹ không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, cập nhập và trang bị những kiến thức mới sẽ giúp mẹ luôn có cách bảo vệ và chăm sóc con yêu khỏi sự tấn công của bệnh tật. Dưới đây...

“Bắt bệnh” ngay chứng đầy bụng, khó tiêu ở trẻ

Bé yêu rất dễ bị đầy bụng khó tiêu mỗi ngày do cơ địa hoặc sai lầm của mẹ trong chế độ ăn uống. Mỗi khi bị đầy bụng, bé sẽ vô cùng mệt mỏi, khó chịu, chán ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe, còn mẹ thì vò đầu bứt tóc vì không biết có...

Trẻ không dung nạp được đường lactose nên ăn gì?

Với một đứa trẻ bất dung nạp lactose mẹ không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn sữa ra khỏi chế độ ăn của bé? Vậy nhưng, phải cho trẻ ăn những gì, kiêng ăn những gì lại là vấn đề đau đầu với các mẹ. Trẻ mắc chứng bất dung nạp lactose sẽ gặp...

Giúp mẹ “nắm gọn” tình trạng bất dung nạp lactose ở trẻ

Bất dung nạp đường sữa (đường lactose) ở trẻ hiện nay có lẽ không còn xa lạ với các mẹ nuôi con nhỏ. Tuy nhiên, có thể mẹ khó biết liệu con trẻ đang có triệu chứng không dung nạp lactose trong sữa hay liệu bé có thể bị dị ứng sữa hay không? Một...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top