Chuyên trang tư vấn sức khỏe cho mẹ & bé
1900 1259
Thực đơn cho trẻ 2 tuổi chậm tăng cân
Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của thể chất và trí tuệ, là nền tảng đảm bảo một sức khỏe tốt cho mọi người nói chung và cho trẻ nhỏ nói riêng. Khi được cung cấp một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý trẻ sẽ phát triển toàn diện. Đến giai đoạn 2 tuổi, hàm răng của trẻ đã mọc đầy đủ và chắc chắn hơn rất nhiều so với các thời điểm trước đó. Chính vì vậy, mẹ hãy bắt đầu cho trẻ tập làm quen với cơm nát, cháo đặc và các món ăn đa dạng hơn.
Thông tin cơ bản về sự phát triển của trẻ 2 tuổi
Về mặt thể chất
Tại thời điểm trẻ được 2 tuổi, trẻ đã có thể đi vững, chạy nhảy nô đùa khá tốt. Trẻ cũng biết đứng nhón chân lấy đồ vật mà chúng muốn ở trên cao. Lúc này, thường thì bé trai có cân nặng khoảng 12kg, còn bé gái nặng khoảng 11,5kg. Nếu con bạn chưa thể đứng, đi lại khó khăn hơn những đứa trẻ khác thì hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
Về mặt ngôn ngữ, cảm xúc
Trẻ có thể bắt chước các hoạt động, cử chỉ của người lớn, nhất là những người chúng gần gũi hàng ngày. Chúng sẽ rất thích nô đùa cũng những đứa trẻ khác. Một số trẻ còn có hành vi trái ngược với những gì người lớn nói. Thời điểm này, trẻ có thể nói được 2-4 từ và biết làm theo những chỉ dẫn đơn giản. Trẻ cũng sẽ biết phân biệt màu sắc, chơi trò lắp ráp, lặp lại những từ nghe được trong cuộc đối thoại.
Thực đơn đơn giản, phù hợp cho trẻ 2 tuổi chậm tăng cân
Giai đoạn trẻ được 2 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng là rất cao. Trường hợp con bạn chậm tăng cân, hãy tìm hiểu nguyên nhân và chú ý xây dựng lại thực đơn dinh dưỡng hợp lý cho trẻ. Mẹ phải đảm bảo đầy đủ cả 4 nhóm chất: chất đạm, chất béo, chất bột, vitamin và khoáng chất trong mỗi bữa ăn hàng ngày của trẻ.
Một lưu ý nhỏ cho các mẹ, nếu trong độ tuổi này, trẻ ăn nhiều mà không tăng cân hoặc chậm tăng cân thì có thể hệ tiêu hóa của trẻ đang hoạt động kém ổn định. Khi hại khuẩn lấn át hại khuẩn, hệ đường ruột mất cân bằng, làm suy giảm hệ miễn dịch, giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể, từ đó trẻ sẽ chậm phát triển hơn các bạn cùng lứa tuổi. Do vậy mẹ cần phải bổ sung lợi khuẩn cho con bẳng cách cho trẻ sử dụng men vi sinh thường xuyên. Với công nghệ sản xuất hiện đại – Lab2pro, men vi sinh sẽ cung cấp hàng tỷ lợi khuẩn khỏe mạnh và hệ tiêu hóa của trẻ.
Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn các mẹ một số món ăn đơn giản dễ thực hiện phù hợp cho trẻ 2 tuổi chậm tăng cân:
Món thịt viên sốt cà chua
Thịt vai mẹ băm hoặc xay nhỏ. Mộc nhĩ ngâm nở, rửa sạch rồi băm hoặc xay tương tự như thịt. Đem cả hai nguyên liệu này trộn với nhau, thêm chút nước mắm, dầu hào rồi viên thành những viên nhỏ vừa miệng trẻ. Mẹ lấy 2 quả cà chua lột vỏ, thái mỏng rồi đem xào đến khi nhừ. Sau đó mẹ cho vào đó 1 bát con nước, nêm nếm gia vị sao cho trẻ vừa ăn, đun sôi lên rồi cho thịt vào đến khi chín mềm là được.
Canh rau ngót thịt nạc
Đây là món ăn khá quen thuộc mà hầu như các mẹ đều biết. Rau ngót mẹ tuốt, rửa sạch và để ráo. Trước tiên mẹ xay thịt rồi cho lên bếp xào xơ cho thịt không bị vón cục. Sau đó, mẹ thêm chút nước vào đun sôi một lúc. Đến khi thịt chín, nước ngọt, mẹ hãy cho rau ngót vào. Khi rau ngót chín, hãy nêm lại một lần nữa cho vừa ăn. Lúc này món ăn đã hoàn thành, sẵn sàng cho bữa ăn của trẻ rồi đấy.
Chúc các mẹ thực hiện thành công!
Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, trẻ biếng ăn, bé bị tiêu chảy, trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.
( 9:23 Sáng - 24/04/2019 )
Với trẻ, bước vào giai đoạn là bước vào một khoảng thời gian thú vị với nhiều điều mới lạ. Nhưng với mẹ, đó lại là một quãng đường đầy thử thách và áp lực. Dù áp dụng bất kỳ phương pháp ăn dặm hiện đại hay truyền thống nào thì có những vấn đề...
( 4:45 Chiều - 28/02/2018 )
Men vi sinh và men tiêu hóa có nhiều tác dụng tốt với đường tiêu hóa, đặc biệt là trẻ em và được sử dụng rất rộng rãi. Mỗi loại có bản chất khác nhau, được chỉ định trong những trường hợp khác nhau. Nhưng nhiều người nhầm lẫn hai loại men này, dẫn đến...
( 11:07 Chiều - 08/01/2018 )
Chăm sóc trẻ biếng ăn sau ốm như thế nào là đúng cách? Chưa kịp vui khi con yêu khỏi ốm thì cha mẹ phải đối mặt với nỗi lo trẻ biếng ăn sau ốm. Mặc cho mẹ đã cố gắng chế biến những món ăn hấp dẫn mà con yêu thích, con vẫn không...
( 10:53 Chiều - 08/01/2018 )
Trẻ biếng ăn kém hấp thu phải làm sao? Trẻ biếng ăn kém hấp thu giờ đây đã trở thành nỗi lo chung của rất nhiều bậc làm cha làm mẹ. Khi trẻ biếng ăn, cơ thể không tiếp nhận các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển như kẽm, lysin và các...
Những “kẻ thù” gây tiêu chảy cho bé trong mùa hè Tiêu chảy ở trẻ nhỏ là bệnh thường gặp phải trong mùa hè, mùa hè cũng là khoảng thời gian xuất hiện nhiều “kẻ thù” gây bệnh tiêu chảy nhiều nhất. Các mẹ hãy cùng Bekhoemevui.vn điểm qua những “kẻ thù” nguy hiểm nhất…
