THỰC PHẨM GIÀU PROBIOTICS TỐT CHO HỆ TIÊU HÓA CỦA TRẺ - Bé khỏe mẹ vui

THỰC PHẨM GIÀU PROBIOTICS TỐT CHO HỆ TIÊU HÓA CỦA TRẺ

28/04/2017 | 9:51 Chiều   Lượt xem: 4208

Probiotics là một loại lợi khuẩn có ích hỗ trợ sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Chính vì thế, các mẹ nên bổ sung cho con 5 thực phẩm giàu Probiotics dưới đây để con có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm : 

Hệ miễn dịch của trẻ phụ thuộc lớn vào sức khỏe đường ruột. Chính vì thế, để con không ốm vặt, không rối loạn tiêu hóa, các mẹ hãy nhớ 5 thực phẩm sau nhé:

1 – Pho mát

Không hẳn mọi chế phẩm sinh học từ pho mát đều tốt cho con trẻ nhưng một số pho mát mềm lên men có chứa Probiotics lại có tác dụng làm sạch đường ruột và tăng cường sức khỏe cho con. Vì thế, các mẹ nên cho con ăn đều đặn 30 gr pho mát mềm hoặc ½ chén phô mai mềm vào khẩu phần ăn nhẹ hàng ngày nhé.

Axit lactic trong quá trình lên men sẽ khiến bơ có hàm lượng Probiotics dồi dào. Nhưng điều bạn cần phải nhớ đó là nhiệt độ cao sẽ dễ làm bơ bị hỏng. Bởi thế, các mẹ cần hạn chế chế biến bơ qua nhiệt độ quá cao như nấu, nướng. Thay vào đó, bạn chỉ cần cho thêm bơ vào đồ uống, canh lạnh hay làm salad cũng rất hữu ích nhé.

  1. Quả hồ trăn

Chỉ cần cho con ăn 50 – 100g mỗi ngày quả bồ trăn, đảm bảo con sẽ có hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh.

Tuy nhiên, lưu ý là các loại quả bản thân nó không thể tạo ra Probiotics, mà chỉ đơn giản là sản sinh ra Prebiotics. Trong khi đó, Prebiotics là thức ăn cho Probiotics. Chính vì thế, Prebiotics sẽ được giữ nguyên khi đi vào cơ thể, tới ruột già mới kích thích sự hoạt động của Probiotics.

giúp trẻ có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh

  1. Kim chi

Kim chi là món ăn đặc trưng của Hàn Quốc, được làm từ bắp cải muối lên men chua và cay. Không chỉ có tác dụng “chống ngán” trong bữa ăn mà còn chứa nhiều Beta-carotene, canxi, sắt và vitamin A, C, B1 và B2 giúp ngăn chặn sự xuất hiện của các bệnh truyền nhiễm.

Đặc biệt các vi khuẩn sống được lên men từ Kim Chi rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chính vì thế, men vi sinh đến từ Kim Hàn Quốc hiện nay đang được sử dụng rất nhiều bởi hiệu quả mà chúng đem lại.

Tuy nhiên, kim chi khá cay, không phù hợp với các em nhỏ nên các mẹ có thể cho bé sử dụng men vi sinh từ kim chi Hàn Quốc với vị rất dễ uống cho các con mà lại tốt cho đường ruột các mẹ nhé.

5.Chuối, bột yến mạch

Đây là thực phẩm khá quen thuộc với chúng ta nhưng không hẳn ai cũng biết chúng chứa nhiều Prebiotics, có tác dụng kích thích sự phát triển của Probiotics, tốt cho hệ tiêu hóa. Vì thế, các mẹ nên cho con ăn chuối, bột yến mạch hàng ngày nhé.

Trên đây là một số thực phẩm giàu lợi khuẩn Probotic có sẵn, dễ kiếm, dễ tìm và an toàn cho trẻ. Chúc các bé và mẹ có sức khỏe thật tốt.

=============

Để được biết thêm thông tin chi tiết, các mẹ hãy truy cập “bekhoemevui.vn” hoặc gọi 1900 1259 – 0439 960 886 để được Ths.Bs. Lê Thị Hải và các chuyên gia giải đáp nhé.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé,Rối loạn tiêu hoáTrẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, Trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.9691900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Trẻ sơ sinh tiêu chảy, mẹ có nên kiêng khem?

Nội dung chính1 – Pho mátBơQuả hồ trănKim chi5.Chuối, bột yến mạch Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây rốn mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng, kháng thể và tất cả những gì ...

Những mối lo ngại khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy

Nội dung chính1 – Pho mátBơQuả hồ trănKim chi5.Chuối, bột yến mạch Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiêu nhưng nếu không để ý kỹ, cha mẹ thường khó nhận ra. Vậy ...

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Nội dung chính1 – Pho mátBơQuả hồ trănKim chi5.Chuối, bột yến mạch Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý do khiến trẻ có nguy cơ tử vong cao do tiêu ...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Nội dung chính1 – Pho mátBơQuả hồ trănKim chi5.Chuối, bột yến mạch Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy không chỉ khiến con mệt mỏi, biếng ăn, chậm ...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top