Có nhiều trẻ gặp phải tình trạng táo bón cả năm trời không khỏi mặc dù đã áp dụng nhiều biện pháp nhưng không ăn thua. Trong những trường hợp này băn khoăn thường gặp của rất nhiều mẹ chính là: trẻ bị táo bón phải làm sao để khắc phục được hiệu quả?

Táo bón – tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ

Táo bón là hiện tượng đại tiện khó khăn do phân lưu giữ trong ruột quá lâu làm cho số lần đi ngoài ít dưới 3 lần/tuần đối với người lớn, 2 ngày/ lần đối với trẻ nhỏ, phân thường khô cứng. Đây là một hội chứng rất phổ biến mà trong cuộc sống mỗi con người ai cũng có lúc mắc phải. Hội chứng này gặp ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên, đáng lo ngại nhất là thực trạng trẻ bị táo bón (ở lứa tuổi từ 2 – 10 tuổi).

Theo nghiên cứu khoa học cho thấy, người Việt ăn rất ít rau với mức 170-200 gram/ngày trong khi Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo ít nhất cần phải có 400 gram rau/ ngày. Việc ăn ít rau từ các gia đình người Việt, cũng tạo thành thói quen và tâm lý ít ăn rau ở trẻ nhỏ, đặc biệt là các loại rau lá xanh. Ngoài ra ở trẻ nhỏ, núm vị giác đang giai đoạn phát triển mạnh, dễ nhạy cảm với mùi vị. Vì vậy một số loại rau có tính mát như diếp cá, rau cải, mướp đắng…sẽ gây cảm giác khó ăn cho bé bởi vị tanh, nồng, hơi đắng.

Trẻ bị táo bón mẹ phải làm sao?

Nếu bé vẫn bú sữa mẹ hoàn toàn thì việc điều chỉnh từ người mẹ là rất quan trọng. Nên hạn chế hoặc không ăn các thực phẩm cay nóng, các đồ uống chứa chất kích thích.

Một số bé dùng kết hợp giữa uống sữa ngoài hay ăn thêm bột hàng ngày thì các mẹ nên bổ sung các thực phẩm có nhiều chất xơ trong rau cỏ, cho bé uống thêm nước. Cũng có thể pha sữa loãng hơn mức bình thường để bổ sung thêm nước cũng là một giải pháp.

Khi trẻ bị táo bón có thể xoa bụng cho bé vòng tròn theo chiều kim đồng hồ hoặc di chuyển chân của bé theo kiểu đạp xe. Hạn chế cho bé dùng các thuốc nhuận tràng hay sử dụng các biện pháp tháo thụt. Có thể thay thế bằng các sản phẩm bổ sung chất xơ hòa tan với thành phần fructooligosacchrid (FOS) đóng túi có nhiều trên thị trường hỗ trợ trị táo bón an toàn. Khi cần thiết nên hỏi thêm thầy thuốc để được tư vấn thêm.

Nếu bé trên 1 tuổi, bạn có thể thử một trong các cách sau:

– Khuyến khích trẻ uống thật nhiều nước nhưng không nên uống nước ngọt, nước có ga bởi vì chúng sẽ làm hỏng men răng mặt khác có thể gây mất nước làm táo bón nặng thêm.

– Có thể cho bé uống nhiều loại nước khác nhau như: nước trắng, nước hoa quả pha loãng và sữa (ở một số trẻ, uống quá nhiều sữa cũng có thể gây tác dụng ngược, làm cho tình trạng táo bón nặng thêm). Nước mận, lê và táo đặc biệt tốt cho đường ruột của bé.

Ảnh minh họa

– Với trẻ sống ở vùng ôn đới, lượng nước cần uống mỗi ngày là 1,5l/trẻ 4 – 6 tuổi và 2l/trẻ từ 7 tuổi trở lên. Tất nhiên, trẻ sống ở vùng khí hậu nhiệt đới cần uống nhiều nước hơn.

– Tăng lượng chất xơ trong chế độ dinh dưỡng.

Một trong những phương pháp được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích chính là việc sử dụng men vi sinh.

Đây chính là việc bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể giúp hoạt động của đường ruột tốt hơn và đặc biệt là hạn chế được tình trạng tá bón mà nhiều trẻ gặp phải.