Bé chậm tăng cân là hệ quả của rất nhiều nguyên nhân mà quan trọng nhất là do bé không hấp thu đủ lượng dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển. Các bà mẹ thường loay hoay tìm cách cải thiện tình hình và nhiều khi không biết được cách xây dựng bữa ăn như thế nào là tốt nhất. Hãy tham khảo những giải pháp mà các chuyên gia cung cấp dưới đây nhé!

Tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân hiện nay

Biếng ăn là một tình trạng khá phổ biến hiện nay ở trẻ em. Trên thế giới khoảng 50% trẻ từ 1- 6 tuổi mắc chứng biếng ăn, còn ở Việt Nam, tỷ lệ này khoảng từ 20- 45%. Mặc dù tình trạng biếng ăn ở trẻ em không phải là một căn bệnh nhưng nếu tình trạng này ăn kéo dài sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về mặt thể chất ở trẻ như:

• Bé bị thiếu hụt dưỡng chất, dẫn đến tình trạng bé chậm tăng cân: Bé biếng ăn trong 2 năm đầu đời có nguy cơ nhẹ cân nhiều hơn 3 lần so với bé ăn uống tốt.
• Rối loạn tăng trưởng: Bé biếng ăn có nguy cơ thua kém từ 6- 22% chỉ số cân nặng lý tưởng so với bé ăn uống tốt.
• Suy giảm hệ miễn dịch: Trẻ có số ngày bệnh nhiều hơn 29%, và có nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp trên nhiều hơn 45%.
• Rối loạn nhận thức, cảm xúc: Không chỉ ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, học tập trước mắt mà có thể kéo dài đến 5 năm sau.

Giải pháp giúp bé ăn ngon, mau lớn

• Cho trẻ ăn đủ chất và đa dạng

Một trong những sai lầm phổ biến của các ông bố, bà mẹ hiện nay đó là cho trẻ ăn quá nhiều một loại thức ăn mình cho là tốt mà không biết rằng điều đó sẽ tạo ra tình trạng thừa chất và không hấp thụ được cho trẻ. Bữa ăn nên cân bằng các nhóm chất đạm (thịt, trứng, sữa…), chất đường (cơm, mì…), chất béo (dầu mỡ) và nhóm chất xơ, vi khoáng (rau, củ quả…) là tốt nhất. Nên đa dạng các loại thức ăn trong bữa ăn đồng thời có thể tăng thêm lượng dầu mỡ vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất đạm và tinh bột giúp trẻ tăng cân tốt hơn.

• Tăng bữa ăn cho bé

Thay vì ăn 3 bữa một ngày, có thể tăng lên 5 đến 6 bữa cho bé và chia nhỏ khẩu phần ăn ra. Điều đó giúp trẻ không những dễ ăn hơn mà còn dễ hấp thu dinh dưỡng hơn nữa. Nếu thấy bé ăn ít không nên ép bé ăn mà sau đó có thể cho bé ăn chuối hoặc uống loại sữa giúp bé tăng cân tốt để bù đủ năng lượng.

Ảnh minh họa

• Bổ sung thêm dinh dưỡng ngoài các bữa ăn

Ngoài các bữa ăn, với bé chậm tăng cân các mẹ cũng nên bổ sung thêm dưỡng chất cho bé từ nguồn khác như các sữa giàu dinh dưỡng, sữa chua hay các loại trái cây. Khi lựa chọn loại sữa nào cho bé tăng cân cần chú ý lời khuyên của bác sĩ hoặc lựa chọn sản phẩm sữa của những thương hiệu uy tín lâu năm. Ngoài ra cũng có thể cho bé uống các loại men vi sinh để tăng khả năng tiêu hóa cho bé.

• Cho bé vận động đúng cách

Khi bé đủ lớn, nên cho bé tham gia các hoạt động thể chất như chơi bóng, đạp xe, vui đùa cùng các trẻ khác để tăng tuần hoàn cho trẻ giúp trẻ ăn khỏe và ngon miệng hơn. Vận động cũng khiến cho tinh thần của trẻ luôn vui tươi tránh những yếu tố có hại cho sức khỏe.

• Kiểm tra sức khỏe đinh kỳ cho trẻ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ  là một giải pháp rất cần thiết để bố mẹ luôn nắm rõ được tình trạng sức khỏe của bé và kịp thời điều chỉnh.