“Con mình lười ăn lắm, không chịu ăn”, “Bé nhà mình cứ đến bữa ăn là nó chạy trốn, sợ hãi, mình lo lắm”, “Trẻ biếng ăn thì phải làm gì đây bác sĩ”… Đây là một trong rất nhiều những câu hỏi mà chúng tôi nhận được từ các bậc phụ huynh về chủ đề trẻ biếng ăn – một chủ đề không bao giờ hết “hot”. Biếng ăn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ mà còn là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý khác như suy dinh dưỡng, thấp còi… Mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra biện pháp giúp trẻ khắc phục tình trạng này một cách nhanh và hiệu quả nhất nhé!

Biếng ăn và nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Biếng ăn bao gồm biếng ăn do tâm lý, biếng ăn do sinh lý và biếng ăn bệnh lý. Trong đó biếng ăn tâm lý là nguyên nhân chủ yếu. Trẻ có thể hoảng sợ, lo lắng khi bị ép ăn quá nhiều, quát nạt khi ăn, bị bắt ăn nhanh… nên sẽ xuất hiện phản ứng ngược bằng cách bỏ chạy khỏi bữa ăn, từ chối mọi món ngon mà mẹ mất nhiều công sức để chuẩn bị. Biếng ăn sinh lý thường xảy ra vào các cột mốc quan trọng trong sự phát triển của con như khi con đi học, mọc răng, biết bò… Tuy nhiên giai đoạn này không kéo quá lâu và thường mất đi sau khi qua thời kỳ chuyển đổi.

Trẻ bị biếng ăn bệnh lý là do trẻ mắc các bệnh về nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, đường ruột. Đặc biệt, khi hệ tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề – loạn khuẩn đường ruột. Trẻ sẽ không còn cảm giác hứng thú trước mỗi bữa ăn, ăn không ngon miệng do thức ăn không được tiêu hóa, đầy bụng, chướng bụng. Trong trườ

ng hợp này mẹ cần tìm ra biện pháp để giúp hệ tiêu hóa của con khỏe mạnh trở lại, khắc phục tận gốc tình trạng trẻ biếng ăn.

Giải pháp khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn đơn giản và hiệu quả

Tạo cảm hứng kích thích trẻ ăn nhiều hơn

Không chỉ dừng lại ở việc nấu những món ăn hấp dẫn theo sở thích của con, mẹ hãy khiến trẻ hứng thú hơn với những bữa ăn hàng ngày bằng cách cho trẻ tự lựa bát đĩa, cốc nước cho riêng mình. Cùng với đó, mẹ hãy để trẻ được ăn cơm cùng với mọi người trong gia đình và khuyến khích trẻ tự ăn. Đây là một biện pháp đơn giản không chỉ trị chứng biếng ăn ở trẻ mà còn tạo cho trẻ tình tự lập, xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh.

Trang trí món ăn đẹp mắt sẽ hấp dẫn bé

Bổ sung lợi khuẩn đảm bảo một hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Về cơ bản, trẻ chỉ muốn ăn khi chúng thấy đói. Do vậy, khi hệ tiêu hóa không thể hấp thu hết thức ăn, hoạt động kém ổn định sẽ khiến cho tình trạng biếng ăn của trẻ trở nên trầm trọng hơn. Một trong các yếu tố quan trong làm nên một hệ đường ruột khỏe mạnh chính là hệ vi khuẩn cân bằng (lợi khuẩn chiếm 85% và hại khuẩn chiếm 15%). Vậy nên, việc quan trọng nhất trong việc cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn là bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể để chúng lấn ăn và ngăn cản sự phát triển của hại khuẩn. Từ đó đảm tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ, trẻ ăn ngon miệng hơn, phòng ngừa được các bệnh về tiêu hóa vô cùng hiệu quả.

Khuyến khích trẻ hoạt động vui chơi

Mẹ nên cho trẻ biếng ăn tham gia nhiều hơn các hoạt động thể dục thể thao, vui chơi ngoài trời. Việc này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho cơ thể mà còn có tác dụng tạo cảm giác nhanh đói cho trẻ, trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn.