“Con mình rất hay bị ốm vặt. Mà cứ ốm là không chịu ăn uống gì, còi cọc, chậm lớn. Mình thấy con mà xót lắm”, chị Hoài Thu ở Hà Nội chia sẻ. Trẻ ốm vặt là vấn đề khiến rất nhiều phụ huynh phải đau đầu. Nguyên nhân là do trẻ có hệ miễn dịch kém, cơ thể thiếu chất, đường ruột gặp vấn đề. Để phòng tránh tình trạng ốm vặt ở trẻ, cha mẹ cần phải bỏ ngay những sai lầm khi chăm con dưới đây:

Không tăng cường cho trẻ vận động

Mẹ đừng nghĩ rằng chỉ cần cho con ăn ngon, ngủ đủ là trẻ có đủ sức khỏe chống lại bệnh tật. Việc thường xuyên vận động, tham gia vào các hoạt động vui chơi ngoài trời đóng một vai trò cực kì quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bởi tập luyện thể dục sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, củng cố hoạt động của tế bào bạch cầu và các chất kháng thể trong người trẻ. Nhờ đó, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra ngoài. Mỗi ngày, mẹ chỉ cần cùng con đi bộ khoảng 15 phút là được. Với những trẻ còn quá nhỏ, mẹ có thể thay thế bằng việc kích thích cho tay chân trẻ hoạt động. Do vậy, đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ bị ốm vặt liên tục.

Cho trẻ ăn những đồ ăn nhanh, đóng sẵn

Đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn liền hay đồ hộp chứa một lượng lớn chất béo chưa bão hòa, đường và muối cực kì cao. Nếu hàm lượng đường và muối trong cơ thể trẻ nhiều hơn mức cần thiết thì sẽ gây cản trở thực bào (quá trình các tế bào bạch cầu tiêu diệt những vi khuẩn và vius có hại). Tương tự, chất béo chưa bão hòa sẽ ngăn cản hoạt động của hệ miễn dịch trong cơ thể. Điều này là nguyên nhân khiến trẻ thường xuyên bị ốm vặt. Vậy nên, điều mẹ cần làm là cho con ăn những món ăn tươi ngon do chính tay mẹ nấu, chế biến tại nhà là tốt nhất để đảm bảo trẻ có nguồn dinh dưỡng chống lại các tác nhân gây bệnh.

Mẹ không nên cho trẻ ăn đồ ăn nhanh

Lạm dụng thuốc kháng sinh

Nhiều nghiên cứu y học đã chứng minh, thuốc kháng sinh là giảm lượng cytokine (đây là một loại hooc môn đặc biệt quan trọng và vô cùng cần thiết cho hệ thống miễn dịch của trẻ). Khi trẻ bị ốm, mẹ cho trẻ uống thuốc kháng sinh trẻ sẽ rất nhanh khỏi bệnh nhưng cũng đồng nghĩa với việc nguy cơ trẻ bị ốm lại là rất cao. Vậy nên, khi thấy trẻ mới có những biểu hiện đầu tiên như ho, sổ mũi, hắt hơi… mẹ đừng vội cho con uống thuốc, hãy quan sát con thật kỹ để xem con có khả năng tự kiểm soát tình trạng bệnh hay không. Nếu không có tiến triển tốt thì hãy đưa con đến gặp bác sĩ để được tư vấn tốt nhất.

Nếu con bạn bị ốm vặt do những nguyên nhân sau: sức đề kháng kém, hệ tiêu hóa bị rối loạn, thiếu dưỡng chất cần thiết thì việc đầu tiên mẹ nên làm là cho con sử dụng men vi sinh. Bởi lợi khuẩn trong men vi sinh có thể giải quyết tất cả những vấn đề mà trẻ đang gặp phải. Trong đường ruột có hơn 500 loại vi khuẩn, và nó khỏe mạnh khi có tỉ lệ lợi khuẩn là 85%, còn lại là hại khuẩn. Trong giai đoạn trẻ bị ốm, hại khuẩn lấn át lợi khuẩn, làm mất sự cân bằng trong hệ tiêu hóa. Do vậy, việc bổ sung lợi khuẩn cho trẻ lúc này là rất cần thiết. Nó không chỉ giúp cải thiện bệnh tình của con một cách nhanh chóng mà còn hỗ trợ hấp thu dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh nguy cơ mắc bệnh trở lại.