Bekhoemevui.vn gửi tới độc giả một bài tư vấn ngắn của Ths.Bs. Lê Thị Hải – Giám Đốc TT Dinh Dưỡng, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia về câu hỏi của một mẹ nhờ chuyên trang tư vấn về chế độ dinh dưỡng cho bé nhà chị.

Em có một bé trai 29 tháng tuổi (28/11/2010) năng 13,5kg, cao 95cm, bé chủ yếu uống sữa (Nuti grow plus xanh 180ml), trong trường bé ăn hết các suất ăn (cô giáo nói), về nhà bữa nào có canh bầu, bí, mồng tơi hay khoai mỡ thì bé chịu ăn cơm (tuy trong trường đã ăn xế 15h và uống 01 hộp sữa 180ml) không thì đòi ăn gà kfc (1/3 ức gà) hoặc gà chiên. Có lúc bé lại ăn yaourt hoặc ăn bánh flan hoặc uống nước yến (một lúc ăn 2 hộp), có lúc bé lại uống một lúc 2 – 3 hộp sữa. Bác sĩ cho em hỏi, bé phát triển như vậy là bình thường hay bé nhẹ cân. Vì em thấy có lúc bé ăn ít có lúc thì ăn quá nhiều? (một ngày bé uống khoảng 7 hộp sữa 180ml) Cám ơn bác sĩ!

Tư vấn: Chế độ dinh dưỡng cho bé phát triển tốt nhất

Chuyên gia tư vấn: Chế độ dinh dưỡng cho bé phát triển tốt nhất

Chào bạn!

Về cân nặng, chiều cao của bé ở giới hạn bình thường không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, để bé khỏe mạnh hơn, và lên cân đều, bạn cần hướng tới chế độ ăn của cháu đều đặn hơn.

– Thức ăn cần đủ 4 nhóm thực phẩm: Tinh bột, chất đạm, chất béo, rau xanh. Thực đơn nên đa dạng hóa để cân đối về tỉ lệ các chất dinh dưỡng, đổi nhiều món, tránh ăn nhiều các thức ăn béo ngọt, dầu, mỡ. Đảm bảo 3 bữa chính theo nhu cầu, tạo cho bé tâm lý thoải mái và thích ăn bằng cách bắt đầu bằng những thứ bé thích và chịu khó thay đổi mùi vị. Bé nên được cung cấp ngày 2 bữa hoa quả, có thể là nước hoa quả, sinh tố, hoa quả dầm.

– Giúp bé ngon miệng và tăng hấp thụ dưỡng chất: Nên hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé bằng men vi sinh và chất xơ hòa tan. Bạn có thể trộn với sữa chua hoặc cho bé uống trực tiếp. Điều này sẽ giúp bé hấp thu hoàn toàn dưỡng chất từ thực phẩm giúp bé khỏe mạnh.

Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe!
Ths.Bs. Lê Thị Hải
Giám Đốc TT Dinh Dưỡng, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia