Chuyên trang tư vấn sức khỏe cho mẹ & bé
1900 1259
Không chỉ khi bé ăn, bé vui chơi mà ngay cả lúc ngủ ba mẹ vẫn cần phải chăm sóc cho trẻ. Đặc biệt là trẻ sở sinh thì giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là những bí quyết chăm sóc cho giấc ngủ của bé.
Kiểm tra tã là việc đầu tiên trước khi ba mẹ cho bé đi ngủ hoặc khi bé thức giấc và khóc trong đêm. Bé có thể đại tiện (ngửi thấy mùi) hoặc tiểu tiện quá nhiều (sờ vào tã thấy nặng, phồng to) khiến mông ẩm ướt, khó chịu. Tã ướt, bẩn là một trong hai nguyên nhân phổ biến hàng đầu khiến bé thức giấc, chỉ sau đói bụng. Nếu chiếc tã chất lượng đảm bảo suốt đêm thoáng khô, bé sẽ có một đêm ngủ ngon và liền mạch.
Ảnh: Sưu tầm Internet
Kiểm tra tã là việc đầu tiên mẹ cần làm trước khi bé đi ngủ
Để bé có giấc ngủ ngon bạn nên để phòng ngủ thoáng mát, thoảng một chút mùi thơm để bé có thể chìm ngoan vào giấc ngủ. Nếu bé ngủ với máy điều hòa, 1 giờ trước khi bé ngủ, bạn thiết lập nhiệt độ phòng ổn định, khoảng 26 độ C. Nhiệt độ mát mẻ này sẽ giúp bé thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon cả đêm. Trước giờ bé dậy chừng 30 phút, bạn tắt máy điều hòa, có thể bật quạt điện thay thế để tránh sự chênh lệch nhiệt độ, dễ khiến bé mắc bệnh.
Để bé ngủ xa những nơi có tiếng ồn lớn. Nếu bé nhạy cảm với âm thanh, bạn nên cho con ngủ trong phòng có khả năng cách âm tốt nhất. Bạn nên cho bé mặc quần áo thoải mái, co giãn tốt, mát mẻ về mùa hè, ấm về mùa đông.
Bạn nên tạo thói quen trước khi đi ngủ mà bé yêu thích như tắm nước ấm, mát-xa, hát ru, nghe nhạc, đọc sách… Bé rất thích sự quen thuộc vì nó khiến bé có cảm giác bình yên, an toàn, dễ chịu.
Bạn nên dạy bé cách phân biệt ngày và đêm. Ban ngày, bạn mở hết cửa cho ánh sáng vào nhà, cho bé ra ngoài vui chơi nhưng giờ ngủ, bạn nên đảm bảo không gian tối. Điều này tránh được tình trạng bé ngủ ngày thức đêm.
Đặc biệt, mẹ nhớ cho bé đi ngủ ngay, thậm chí trước khi bé có các dấu hiệu buồn ngủ như dụi mắt, kém tập trung, không muốn chơi, rên rỉ… Nếu không cho bé đi ngủ khi có tín hiệu này, tuyến thượng thận sẽ sản xuất hormone cortisol, gây căng thẳng khiến bé cáu kỉnh, khóc lóc, khó ngủ.
Có thể bạn quan tâm:
( 10:31 Sáng - 17/08/2019 )
Nội dung chínhKiểm tra tã là việc làm đầu tiênChú ý không gian ngủ lý tưởngTạo thói quen cho con khi ngủ Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây rốn mang đến cho trẻ nguồn...
( 10:13 Sáng - 14/08/2019 )
Nội dung chínhKiểm tra tã là việc làm đầu tiênChú ý không gian ngủ lý tưởngTạo thói quen cho con khi ngủ Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiêu nhưng nếu không để ý kỹ,...
( 9:57 Sáng - 11/08/2019 )
Nội dung chínhKiểm tra tã là việc làm đầu tiênChú ý không gian ngủ lý tưởngTạo thói quen cho con khi ngủ Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý do khiến trẻ có...
( 9:54 Sáng - 08/08/2019 )
Nội dung chínhKiểm tra tã là việc làm đầu tiênChú ý không gian ngủ lý tưởngTạo thói quen cho con khi ngủ Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy không...
Nội dung chínhKiểm tra tã là việc làm đầu tiênChú ý không gian ngủ lý tưởngTạo thói quen cho con khi ngủ Những “kẻ thù” gây tiêu chảy cho bé trong mùa hè Tiêu chảy ở trẻ nhỏ là bệnh thường gặp phải trong mùa hè, mùa hè cũng là khoảng thời gian xuất hiện…
