VITAMIN NÀO GIÚP TRẺ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO VƯỢT TRỘI? - Bé khỏe mẹ vui

VITAMIN NÀO GIÚP TRẺ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO VƯỢT TRỘI?

17/07/2016 | 11:53 Chiều   Lượt xem: 7093

Việc bổ sung đầy đủ vitamin cần thiết giúp đảm bảo bạn đạt được tiềm năng đầy đủ. Hầu hết các cô gái đạt được 95 phần trăm tiềm năng chiều cao khi ở  tuổi 15 và 16, trong khi bé trai thường đạt khoảng 95 phần trăm của chiều cao trưởng thành của họ khoảng 17 tuổi hoặc 18, theo Baylor College of Medicine.

Vitamin D

Sử dụng nhiều vitamin D không làm cho trẻ tăng trưởng cao hơn quá nhiều, nhưng sự thiếu hụt vitamin D, thậm chí là một nhẹ, có thể làm trẻ còi cọc, chậm phát triển. Trẻ em có thể đáp ứng yêu cầu vitamin D hàng ngày được tiếp xúc với một lượng nhỏ ánh sáng mặt trời và ăn nhiều loại thực phẩm giàu vitamin D, chẳng hạn như sữa, sữa chua, cá và D tăng cường chất nước ép sinh tố cam và ngũ cốc ăn sáng. Thị trường cũng có bán rất nhiều sản phẩm bổ sung vitamin D, cha mẹ cũng có thể mua cho trẻ sử dụng.

  • Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi
  • Nội dung chínhVitamin DVitamin thiết yếu khácCác chất dinh dưỡng khác quan trọng cho tăng trưởng Vậy là bạn đã đồng hành với con yêu được 7 tháng, một hành trình không dài nhưng cũng đủ để bạn trau dồi những bài học cho việc chăm sóc con. Còn bây giờ hãy cùng bắt đầu...
  • Xem thêm

Tăng chiều cao

Vitamin thiết yếu khác

Bất kỳ vitamin nào cũng ảnh hưởng đến tăng trưởng và phát triển của trẻ. Do đó, điều quan trọng là cho trẻ em ăn một chế độ ăn uống cân bằng có chứa tất cả các vitamin thiết yếu. Ngoài vitamin D, vitamin quan trọng cho sự phát triển thể chất thích hợp bao gồm vitamin C, thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin B-6, vitamin B-12, vitamin E, vitamin K, choline, biotin và acid pantothenic.

Các chất dinh dưỡng khác quan trọng cho tăng trưởng

Sự thiếu hụt khoáng chất và chất dinh dưỡng – protein, carbohydrate và chất béo – cũng có thể làm trẻ còi cọc, bởi quá ít calo. Trẻ em trong độ tuổi từ 4-8 cần 1.200 đến 2.000 calo mỗi ngày, trong khi trẻ em từ  9-13 cần 1.600 đến 2.600 calo và thiếu niên lứa tuổi 14-18 cần 1.800 đến 3.200 calo mỗi ngày. Đối với trẻ em lứa tuổi 4 trở lên, 45-65 phần trăm calo nên từ carbs, 25 đến 35 phần trăm từ chất béo và 10 đến 30 phần trăm từ protein. Khoáng chất cần thiết quan trọng để tối đa hóa tăng trưởng bao gồm crom, canxi, đồng, sắt, iốt, kali, kẽm, selen, phốt pho, magiê, mangan và molypden.

Cha mẹ đã biết phải bổ sung những vitamin và khoáng chất nào cho trẻ rồi đúng không nhỉ?

  • Cách chữa bệnh viêm mũi, viêm họng ở trẻ không cần dùng thuốc
  • Nội dung chínhVitamin DVitamin thiết yếu khácCác chất dinh dưỡng khác quan trọng cho tăng trưởng Vào thời điểm giao mùa trẻ rất dễ mắc bệnh viêm mũi, viêm họng nhưng việc dùng thuốc lại bị hạn chế đặc biệt là thuốc kháng sinh vì nó sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức...
  • Xem thêm

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé,Rối loạn tiêu hoáTrẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, Trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.9691900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Trẻ sơ sinh tiêu chảy, mẹ có nên kiêng khem?

Nội dung chínhVitamin DVitamin thiết yếu khácCác chất dinh dưỡng khác quan trọng cho tăng trưởng Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây rốn mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng, ...

Những mối lo ngại khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy

Nội dung chínhVitamin DVitamin thiết yếu khácCác chất dinh dưỡng khác quan trọng cho tăng trưởng Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiêu nhưng nếu không để ý kỹ, cha mẹ ...

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Nội dung chínhVitamin DVitamin thiết yếu khácCác chất dinh dưỡng khác quan trọng cho tăng trưởng Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý do khiến trẻ có nguy ...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Nội dung chínhVitamin DVitamin thiết yếu khácCác chất dinh dưỡng khác quan trọng cho tăng trưởng Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy không chỉ khiến con ...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top